لا تملك سيارة؟ هذه نصيحة "عَالماشي"

مروة فتحي | 29 تموز 2017 | 20:16

يقع العديد من الشبّان في مشكلات صحّية بسبب عدم المشي والجلوس لفترات طويلة، لا سيما أولئك الذين يملكون سيارات، فتُسبب القيادة الشعور بالتعب والإرهاق، لأنها تتطلّب مجهوداً ذهنياً وبدنياً في وقت واحد، خصوصاً المجهود الذهنيّ الذي يعتمد التركيز الشديد على البصر.

وأثبتت دراسات طبية حديثة أنّ القيادة لفترات طويلة تسبب ضغطاً على الأعصاب بشكل سلبي، وتجعل الإنسان أكثر عصبية وعرضة للأزمات النفسية.

وللتخلص من الآثار السلبية التي تنتج عن القيادة لا بدّ من:

ـ أخذ قسط من الراحة والمشي 10 دقائق كل يوم على الأقل.

ـ تجنب الجلوس في أماكن ضيقة لفترة طويلة، خصوصا في الرحلات حيث يتسبب ذلك بمشكلات بالظهر والفقرات.

ـ المشي يساعد الشباب على التخلص من المشاكل النفسية، ويسهم في تخفيف الضغط النفسي الذي يتعرّضون له نتيجة الأعباء اليومية.

ـ ضرورة التقليل من القيادة مدة يومين فى الأسبوع على الأقل لتجنّب هذه المشكلات.

إظهار التعليقات

يلفت موقع النهار الإلكتروني إلى أنّه ليس مسؤولًا عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على احترام الأصول واللياقات في التعبير.