صديقتك بدأت حمية غذائية... ماذا عليك أن تفعل؟

لؤي ديب | 6 تشرين الأول 2017 | 12:43

بعض الكلمات تسمعها رائجة بين الشباب وبشكل دائم كالرشاقة والجمال والقوام الأنيق، لطالما تسعى الفتيات المحافظة على الظهور بأجمل طلَّة. ماذا لو قررت صديقتك البدء ببرنامج غذائي ماذا سيتوجب عليك:. 

الطعام

امنعها عن الأطعمة التي ستزيد وزنها وخصوصاً الشوكولاتة تلك المُحمببة لقلوب الصبايا.. ولا بأس إذا حملت في جعبتك منتوجات ذات سعرات حرارية منخفضة.. قد تلتهمك في أي وقت،دافع عن نفسك.

زد من معنوياتها

via GIPHY

لا بأس أذا تفوهت ببعض الجمل الإيجابية من اليوم الثاني من اتباعها الحميةو قل لها: "والله نازل وزنك" قبل أن تبادر وتسألك.

الرياضة

عليك تشجيعها لممارسة الرياضة ودفعها بشكل دائم لتقوية إرادتها حتى لو اضطُررت لتعليمها بعض التمارين أو ممارستها معها.."يا حنون"

الاستيقاظ المبكر

أقنعها بالاستيقاظ المبكر كل يوم وامنعها من ممارسة تلك العادة السيئة المتمثلة في النوم حتى منتصف النهار..

المشي

ادعم فكرة السير على الأقدام أمامها لأنَّه من أهم وسائل شد الجسم..

الغيرة


اجعلها تغار من أي أنثى بجسد مرسوم هذا سيشكل عندها دفعاً قوياً للاستمرار..

عليكَ أن تكون واقعيا أكثر من اللازم كي تتفهم و تتماشى مع أفكارها..


إظهار التعليقات

يلفت موقع النهار الإلكتروني إلى أنّه ليس مسؤولًا عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على احترام الأصول واللياقات في التعبير.