هذه العصائر تزيد تركيزك فى الامتحانات

مروة فتحي | 10 كانون الثاني 2019 | 15:00

يسعى الأفراد للحفاظ على التركيز خلال فترة الامتحانات، فيحتاج الجسم إلى المزيد من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تمده بالطاقة، لذا تقدم الدكتورة ولاء أبو الحجاج، استشارية التغذية العلاجية، بعض أنواع العصائر التي تزيد نسبة التركيز خلال هذه الفترة .

مشروب الأعشاب

يعتبر مشروب الأعشاب من أكثر المشروبات التي تساعد على الشعور بالانتعاش والقدرة على التركيز من خلال خلط ملعقة زنجبيل مع ملعقتي حب هان مطحون، وملعقتين كبيرتين من العسل، وربع كوب ليمون مع كوبين من اللبن وتناولها على مدار اليوم.

السبانخ

يساعد مشروب السبانخ على زيادة معدل الذكاء والقدرة على التركيز من خلال إضافة موزة أو تفاحة أو قطعة بروكولي وملعقة عسل نحل.

الموز والكاكاو

يعمل الموز والكاكاو على زيادة الطاقة وقدرة الجسم على بذل مجهود أكبر خلال المذاكرة.

الشاي الأخضر والزنجبيل

يحتوى على مضادات الأكسدة التي تساعد على تخليص الجسم من نسبة الدهون الزائدة وزيادة القدرة على التركيز.

إظهار التعليقات

يلفت موقع النهار الإلكتروني إلى أنّه ليس مسؤولًا عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على احترام الأصول واللياقات في التعبير.