4 طرق للتعامل مع العصبية ببساطة

مروة فتحي | 3 تشرين الأول 2017 | 19:05

يمر بعض الأشخاص بمواقف تجعلهم أكثر عصبية، وهذا الأمر يؤثر في جهازهم العصبي، وفي بعض الحالات يتطور الأمر للأجهزة الأخرى كالجهاز الهضمي من خلال الضغط على القولون العصبي، وقد تسبب العصبية مشكلات فى القلب.  

يقول خبير التنمية البشرية محمد زكريا أن التعامل مع المواقف بهدوء، والتيقن بأن لكل مشكلة حلاً يساعد في التخلص من العصبية تدريجياً. فلا توجد أي مشكلة في العالم إلا ولها حل، وفكرة أن الحل غير متوافر أمامنا في الوقت الحالي لا يعني أن ذلك نهاية العالم، فعلينا التفكير والتدبر من أجل الوصول لهذا الحل، أما العصبية فتجعل تفكيرنا محدوداً وتؤثر في الصحة سلباً.

وأكد زكريا أن الاستعانة بورقة وقلم خلال الموقف المسبب للغضب من أهم الأمور التي تعمل على تقليل العصبية، كما أن الانتقال من مكان إلى مكان آخر يساعد في التمتع بالهدوء وتقليل العصبية على مدار الوقت، ونصح خبير التنمية البشرية بأخذ نفس عميق أثناء الموقف الاستفزازي ومن ثم التفكير بالأمر بشكل هادئ.


إظهار التعليقات

يلفت موقع النهار الإلكتروني إلى أنّه ليس مسؤولًا عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على احترام الأصول واللياقات في التعبير.