المكسرات أسرع علاج للتخلص من السمنة!

مروة فتحي | 28 كانون الأول 2018 | 11:00

يعتقد عدد كبير من الأفراد أن تناول المكسرات قد يزيد الوزن ويسبب الكثير من الأمراض وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من الدهون، إذ تقول اختصاصية التغذية داليا هيكل إن الدراسات العلمية الحديثة أثبتت أنه يمكن استخدام المكسرات كعلاج للسمنة، وذلك لأن التجارب العلمية أظهرت احتواء المكسرات على عدد من العناصر والمكونات التي تسد الجوع وهو ما يغني الأشخاص عن تناول كميات كبيرة من الطعام، كما يجعلهم يشعرون بالشبع لمدة طويلة بعد تناولهم المكسرات. 

تضيف هيكل أن المكسرات تعمل على تحفيز منطقة في الدماغ مهمتها تنظيم الجوع ومحاولة الإشباع، ولهذا فهي أفضل حل لعلاج السمنة بشكل سريع، وليس كما يقوم الأفراد الذين يتبعون نظاماً غذائياً للرجيم بتجنبها. ونصحت بضرورة تناول كميات متوازنة من المكسرات للحفاظ على توازن تلك المنطقة الموجودة بالدماغ المسؤولة عن تنظيم الجوع بالجسم.

إظهار التعليقات

يلفت موقع النهار الإلكتروني إلى أنّه ليس مسؤولًا عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على احترام الأصول واللياقات في التعبير.