نصائح بسيطة لتعزيز جهازك المناعي

مروة فتحي | 14 أيلول 2019 | 18:00

يحرص الأفراد على تقوية الجهاز المناعي الخاص بهم، من خلال تناول الأطعمة المختلفة والفيتامينات المتنوعة، لذا يُقدم الدكتور محمد عبد الوهاب، استشاري الجراحة العامة والجهاز الهضمي، بعض النصائح التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي للأفراد، وتعمل على تقليل التعرّض للأمراض المعدية.

يقول عبدالوهاب إن التأمل والاسترخاء، من أكثر الأمور التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي، لأنه يعمل على التخلص من ضغوط الحياة، واستعادة صفاء الذهن والهدوء. ويشير إلى أن المواظبة على الضحك أو حتى الابتسامة تساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي.

ويؤكد عبدالوهاب أن التجمع مع الأصدقاء المقربين، أو الخروج في المتنزهات، يعمل على تمتع الأفراد بصحة أفضل، ويقيهم الإصابة بالأمراض المختلفة، لافتاً إلى أن التعبير عن المشاعر الإيجابية يقي الجسم الإصابة بالأمراض المختلفة، ويحسن عمل الجهاز المناعي بشكل إيجابي. 

ويختم بالقول إن التخلّص من الطاقة السلبية، وإعادة تقييم الأفكار بشكل إيجابي، يحسّنان الصحة العامة. 

إظهار التعليقات

يلفت موقع النهار الإلكتروني إلى أنّه ليس مسؤولًا عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على احترام الأصول واللياقات في التعبير.