5 طرق تخلصك من الكسل في نهار رمضان

مروة فتحي | 3 حزيران 2018 | 18:00

يعاني عدد كبير من الأفراد مشكلة الكسل خلال نهار شهر رمضان، وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية، لهذا تقدم خبيرة التنمية البشرية بعض النصائح التي تساعد في النشاط خلال اليوم. 

النوم مبكراً

نصحت أبو الحجاج بعدم تعريض الجسم للسهر لساعات متأخرة من الليل والنوم مبكراً لأن هذا يجعلنا نستيقظ في الصباح بكامل نشاطنا وحيويتنا.

via GIPHY


الرياضة

البعض يرفض فكرة ممارسة الرياضة خلال نهار رمضان ولكن يمكن ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي بشكل بطيء وذلك لأن الحركة تجدد الحيوية والنشاط في الجسم وتنظم الدورة الدموية.

via GIPHY


السحور الخفيف

السحور الدسم يصيب الأفراد بالتعب والإرهاق أثناء فترة الصوم لهذا يفضل تناول سحور خفيف.

via GIPHY


العبادات

يمكن قراءة القرآن أو تعليم أحد الأطفال سورة من القرآن خلال نهار رمضان للقضاء على الكسل.

القراءة

يفضل تخصيص وقت خلال نهار رمضان لقراءة كتاب أو رواية وبذلك يقضى على الكسل بشكل سريع.

via GIPHY


إظهار التعليقات

يلفت موقع النهار الإلكتروني إلى أنّه ليس مسؤولًا عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على احترام الأصول واللياقات في التعبير.