غيّر مزاجك للأفضل بخمس طرق بسيطة

مروة فتحي | 8 أيلول 2018 | 14:00

يمل عدد كبير من الأفراد روتين الحياة اليومية، لهذا نقدم خلال هذا التقرير 5 أنشطة يمكن القيام بهما لتغير المزاج للأفضل.

الزراعة

أجمع أغلب علماء النفس والتنمية البشرية على أن سقاية الأزهار أو حتى زراعتها تعطي شعوراً بالراحة والسعادة للأفراد.

الرسم والتلوين

الرسم يعمل على التخلص من الشعور بالتعب من الحياة وأعبائها المرهقة، ويجعل الأعصاب هادئة.

تزيين المائدة

تزيين المائدة من أكثر الأمور التى تبعث على الراحة لمجرد القيام بها فهي توحي بالاسترخاء والنظام.

التصوير

التصوير من الأمور التى تبعث على السعادة والفرحة، بالإضافة إلى أنه تسجيل للحظات جميلة وذكريات.


التسوق

تعتبر عملية التسوق من الأنشطة التي تشعر الأفراد بالسعادة وتكسر الملل وتخفف من الاكتئاب.

إظهار التعليقات

يلفت موقع النهار الإلكتروني إلى أنّه ليس مسؤولًا عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على احترام الأصول واللياقات في التعبير.